{"id":4557,"date":"2017-07-19T12:46:23","date_gmt":"2017-07-19T10:46:23","guid":{"rendered":"https:\/\/atlasreflex.com\/?post_type=avada_portfolio&p=4557"},"modified":"2018-05-20T18:32:55","modified_gmt":"2018-05-20T16:32:55","slug":"migraene","status":"publish","type":"avada_portfolio","link":"https:\/\/atlasreflex.com\/atlastherapie\/site\/migraene\/","title":{"rendered":"Migr\u00e4ne"},"content":{"rendered":"

Kann meine Migr\u00e4ne durch einen Spannungskopfschmerz und Stress entstehen?<\/h3>\n<\/div>

Migr\u00e4ne Kopfschmerzen<\/a> plagen die Betroffenen oftmals \u00fcber mehrere Jahre hinweg. In vielen F\u00e4llen erweisen sie sich auch als therapieresistent. Die Ausl\u00f6ser f\u00fcr die Migr\u00e4ne \u2013 Kopfschmerzen k\u00f6nnen vielf\u00e4ltiger Natur sein. Oft werden Stress, Ver\u00e4nderungen der Umwelteinfl\u00fcsse und \u00e4hnliche Faktoren genannt. Hinter diesen und weiteren Ausl\u00f6sern ist jedoch die Ursache der Schmerzen zu suchen. Stress entsteht, wenn gestellte Aufgaben und Anforderungen nicht mehr gemeistert werden k\u00f6nnen. Das bedeutet, dass nicht das stresst, womit man konfrontiert wird \u2013 sondern, wie man damit umgeht. Stress ist mithin das Ergebnis dessen, wie Anforderungen verarbeitet und bewertet werden: Jeder ist durch etwas anderes gestresst und jeder wirkt selbst an seinem Stresserleben mit. Das gibt jedem allerdings auch M\u00f6glichkeiten, mit \u00bbseinem\u00ab Stress besser umzugehen. Auch wenn Stress sehr individuell gepr\u00e4gt ist, werden verschiedene Stressoren unterschieden, die generell belastend wirken. Das sind zum einen k\u00f6rperliche Stressoren wie K\u00e4lte, Hitze, L\u00e4rm und Schmerzen, zum anderen chemische Stressoren wie Drogen, Medikamente und Nikotin. Daneben gibt es noch den psychischen Stress durch ungel\u00f6ste Konflikte, Verlust eines geliebten Menschen, Angst, Sorgen oder anhaltende emotionale \u00dcberforderung.
\nWie wird Stress wahrgenommen? Stress wird bei jedem Menschen durch etwas anderes ausgel\u00f6st: Nicht das, was auf uns einwirkt, sondern wie wir damit umgehen, macht uns Stress. Stress ist, mit anderen Worten ausgedr\u00fcckt, das Ergebnis dessen, wie Anforderungen gedanklich verarbeitet werden. Und das ist individuell sehr unterschiedlich: Was f\u00fcr den einen Stress bedeutet, ist f\u00fcr den anderen Alltagsroutine. Entscheidend ist, wie man die Situation selbst bewertet. Solange wir uns einer Situation gewachsen f\u00fchlen, ist alles gut. Sind Leistungen durch Erfolgserlebnisse und Anerkennung gekr\u00f6nt, hat Stress durchaus sein Gutes und hei\u00dft demnach \u2013 von griechisch eu, gut \u2013 Eu-Stress. Ergeben sich beim Abgleich zwischen den gestellten Anforderungen und den pers\u00f6nlichen M\u00f6glichkeiten zu deren Bew\u00e4ltigung jedoch L\u00fccken, entsteht Di-Stress. Je gr\u00f6\u00dfer die Kluft, desto st\u00e4rker ist dieser. Indem jeder Mensch an seinem Stresserleben aktiv beteiligt ist, wird das Problem zwar nicht kleiner, aber l\u00f6sbarer. Denn damit verf\u00fcgt jeder auch \u00fcber eigene M\u00f6glichkeiten, mit \u00bbseinem\u00ab Stress besser umzugehen: Den Schl\u00fcssel zur Stressbew\u00e4ltigung tragen wir in uns selbst. Daraus ergeben sich zwei L\u00f6sungsans\u00e4tze. Ist der Ausl\u00f6ser f\u00fcr Stresses bekannt, kann die Umwelt dahingehend ver\u00e4ndert werden, um den Grund weitestgehend auszuschalten. Daneben k\u00f6nnen pers\u00f6nliche Strategien aufgebaut werden, die einen effektiveren Umgang mit all jenem erm\u00f6glichen, was stresst, jedoch unab\u00e4nderlich ist. Die M\u00f6glichkeiten, sich effektiv entspannen zu lernen, sind vielf\u00e4ltig. Jeder muss selbst herausfinden, welche Methode ihm am besten hilft. In Frage kommen unter anderem Atemtherapie, Autogenes Training oder auch Muskelentspannungstraining nach Jacobson. Wer es exotischer mag, kann auch durch Yoga und Meditation zur Entspannung finden. Migr\u00e4ne Kopfschmerzen behandeln? AtlasreflexTh. bietet mit seinen Atlastherapeuten\u00a0<\/a>\u00a0eine sehr gute Behandlungsm\u00f6glichkeit an. Die Atlastherapie korrigiert den Atlaswirbel.<\/a><\/p>\n<\/div>

Kopfschmerz und Migr\u00e4ne<\/h3><\/h1><\/div>

Die Migr\u00e4ne<\/p>\n

Eine Migr\u00e4ne ist f\u00fcr die Betroffenen eine sehr schmerzende Erfahrung. Es handelt sich bei dieser besonderen Art der Kopfschmerzen, um wiederholende Schmerzattacken, due zu einer k\u00f6rperlichen und auch seelischen Belastung werden. Das Typische f\u00fcr eine Migr\u00e4ne sind die einseitig beginnenden Schmerzen. Das bedeutet der Betroffene hat nur auf einer Seite seines Kopfes Schmerzen, die in Kombination mit \u00dcbelkeit, Erbrechen oder auch Appetitlosigkeit verbunden sein k\u00f6nnen. Dar\u00fcber hinaus leiden Migr\u00e4nepatienten auch nicht selten an einer Lichtempfindlichkeit. Auch andere Sinnes- oder Bewegungsst\u00f6rungen k\u00f6nnen unter einer Migr\u00e4ne auftreten. Ein weiteres Merkmal der Migr\u00e4ne sind kalte H\u00e4nde und F\u00fc\u00dfe. Dieses Symptom ist auch in den schmerzfreien Intervallen zu beobachten. Der Grund hierf\u00fcr liegt in einer Funktionsst\u00f6rung der Gef\u00e4\u00dfe. Die Migr\u00e4ne an sich wird in unterschiedliche Arten eingeteilt:<\/p>\n

klassische Migr\u00e4ne
\neinfache Migr\u00e4ne
\nchronischer Spannungskopfschmerz
\nCluster-Kopfschmerz
\nakuter Spannungskopfschmerz
\nkombinierter Kopfschmerz<\/p>\n<\/div>

Die klassische Migr\u00e4ne<\/h3><\/h1><\/div>

Die klassische Migr\u00e4ne kennzeichnet sich vor allem durch einen h\u00e4mmernden und pulssynchronen Schmerz, der sich vorwiegend auf den Bereich der Schl\u00e4gen oder Augen konzentriert. Dieser Schmerz ist f\u00fcr die Betroffenen sehr belastend, da er einseitig ist und zudem 6 bis 8 Stunden andauert. In einigen F\u00e4llen kann ein klassischer Migr\u00e4ne-Anfall auch einige Tage dauern. Bei der klassischen Migr\u00e4ne tritt zudem auch eine teilweise Blindheit oder ein Flimmern auf. Dies wird auch als Migr\u00e4ne-Aura bezeichnet.<\/p>\n<\/div>

Die einfache Migr\u00e4ne<\/h3><\/h1><\/div>

Bei der einfachen Migr\u00e4ne sind weder Sehst\u00f6rungen vorhanden, noch fokussiert sich der Schmerz auf eine Seite. So k\u00f6nnen bei einer einfachen Migr\u00e4ne auch beide Seiten betroffen sein. Dar\u00fcber hinaus ist der Schmerzbeginn, wie auch das Ende nicht klar abzugrenzen.<\/p>\n<\/div>

Der chronische Spannungskopfschmerz<\/h3><\/h1><\/div>

Der chronische Spannungskopfschmerz ist ein Kopfschmerz, der st\u00e4ndig vorhanden ist. Allerdings kommt es zu unterschiedlichen Schmerzintensit\u00e4ten. Die Betroffenen k\u00f6nnen einen dumpfen Kopfschmerz mit Muskelspannungen wahrnehmen. Es kann aber auch zu Angst- oder Depressionszust\u00e4nden kommen. Jeder Kopfbereich oder auch der gesamte Kopf kann von den chronischen Spannungskopfschmerzen betroffen sein. Auch bei dieser Form der Kopfschmerzen k\u00f6nnen die Patienten unter einer Licht- und L\u00e4rmempfindlichkeit leiden. Dar\u00fcber hinaus kann der chronische Spannungskopfschmerz mit Erbrechen und \u00dcbelkeit einhergehen. Es besteht zudem auch die Option, dass der chronische Spannungskopfschmerz nur einseitig wahrgenommen wird. Es kann zudem zu einer verst\u00e4rkten Schmerzempfindung kommen.<\/p>\n<\/div>

Der Cluster-Kopfschmerz<\/h3><\/h1><\/div>

Dies ist wohl eine der schlimmsten Formen der Kopfschmerzen. Denn der Cluster-Kopfschmerz kommt schnell und mit einer sehr hohen Schmerzintensit\u00e4t, wobei der Schmerz fast immer nur einseitig zu lokalisieren ist. Der Cluster-Kopfschmerz tritt auch immer zur gleichen Tageszeit auf. Entsprechend k\u00f6nnen die Betroffenen die Uhr danach stellen, wann und wie der Kopfschmerz auftritt. In der Regel dauert eine solche Attacke zwei Stunden. Es besteht die Option, dass Patienten \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum beschwerdefrei sind. Zu den klassischen Symptomen geh\u00f6ren in diesem Fall eine schmale Lidspalte und kleine Pupillen.<\/p>\n<\/div>

Der akute Spannungskopfschmerz<\/h3><\/h1><\/div>

Bei dieser Form der Kopfschmerzen steigert sich die Schmerzintensit\u00e4t. Der Schmerz an sich wird von den Betroffenen dann einige Stunden lang wahrgenommen, erst dann geht er langsam zur\u00fcck und ist nur in wenigen F\u00e4llen pochend oder mit anderen Symptomen verbunden.<\/p>\n<\/div>

Der kombinierte Kopfschmerz<\/h3><\/h1><\/div>

In diesem Fall kommt es zu einer Kombination von Symptomen aus der Migr\u00e4ne und dem Spannungskopfschmerz.<\/p>\n<\/div>

Die Entstehung von Kopfschmerzen und Migr\u00e4ne<\/h3><\/h1><\/div>

Die Entstehung von Migr\u00e4ne basiert auf einer Engstellung der Gef\u00e4\u00dfe im Kopf, die sich dann zu einer Weitstellung entwickelt. Genau diese Weitstellung ist dann der Grund f\u00fcr die Schmerzen. Somit kann die Ursache f\u00fcr eine Migr\u00e4ne auf eine Funktionsst\u00f6rung der Gef\u00e4\u00dfe zur\u00fcckgef\u00fchrt werden. Diese Funktionsst\u00f6rung wird von verschiedenen Botenstoffen im Gehirn verursacht. So gibt es eben auch unterschiedliche Ausl\u00f6ser, die eine Migr\u00e4ne verursachen k\u00f6nnen. Dazu geh\u00f6ren unter anderem:<\/p>\n

negativer Stress
\nAlkohol
\nAminos\u00e4ure Tyramin (enthalten in K\u00e4se, Schokolade und Rotwein)
\nhormonelle Ver\u00e4nderungen der Frau beispielsweise w\u00e4hrend der Menstruation
\nbestimmte Lichtreize
\nk\u00f6rperliche Belastungen<\/p>\n

Erh\u00f6hte Muskelanspannungen sorgen bei den Spannungskopfschmerzen f\u00fcr eine verringerte Durchblutung. Durch die Verspannungen werden dann Substanzen freigesetzt, die anschlie\u00dfend die Schmerznerven reizen. So werden die Kopfschmerzen von den Betroffenen wahrgenommen. Der Schmerz wiederum sorgt aber auch daf\u00fcr, dass die Muskeln wieder angespannt werden. Es entsteht ein Teufelskreis, der f\u00fcr die Betroffenen sehr schmerzvoll ist. Bei den Spannungskopfschmerzen ist sehr h\u00e4ufig Stress der Ausl\u00f6ser. Starke psychische Belastung oder auch enorme k\u00f6rperliche Anstrengung k\u00f6nnen Spannungskopfschmerzen beg\u00fcnstigen. Sehr h\u00e4ufig sind auch seelische Belastungen mit verantwortlich f\u00fcr auftretende Kopfschmerzen.<\/p>\n<\/div>

Diagnostik und Therapie in der Schulmedizin<\/h3><\/h1><\/div>

Patienten, die unter chronischen Kopfschmerzen oder wiederkehrende Migr\u00e4neattacken leiden, sollten sich in medizinische Behandlungen begeben. Es ist vor allem wichtig, dass hier eine gr\u00fcndliche neurologische und internistische Untersuchung erfolgt. Auch R\u00f6ntgenuntersuchungen des Sch\u00e4dels und der Halswirbel k\u00f6nnen in diesem Fall gro\u00dfen Aufschluss dar\u00fcber bringen, warum die Schmerzen entsprechend wahrgenommen werden. Weitere Untersuchungen w\u00e4hrend der Diagnostik k\u00f6nnen sein:<\/p>\n

augen\u00e4rztliche Untersuchungen
\nzahn\u00e4rztliche Untersuchungen
\nHNO-\u00e4rztliche Untersuchungen
\nElektroenzephalogramm (EEG, Hirnstrommessung)<\/p>\n

In der Regel bekommen die Patienten dann Medikamente verschrieben, die den Schmerz unterdr\u00fccken sollen. In diesem Fall wird aber nur das Schmerz-Symptom, nicht aber die Ursache behandelt. Viele Patienten wissen zudem auch nicht, dass die meisten Medikamente, die gegen Kopfschmerzen verschrieben werden, auch selbst Kopfschmerzen erzeugen k\u00f6nnen. Auch die Nebenwirkungen der einzelnen Medikamente sollten beachtet werden.<\/p>\n<\/div>

Es geht auch anders \u2013 Therapien aus der Naturheilkunde<\/h3><\/h1><\/div>

Wir sollten uns immer vor Augen f\u00fchren, dass Kopfschmerzen und Migr\u00e4ne immer funktionelle Erkrankungen sind. Entsprechend k\u00f6nnen hier auch Naturheilverfahren sehr gute Ergebnisse erzielen. Damit naturkundliche Verfahren aber auch wirken k\u00f6nnen, m\u00fcssen organische Erkrankungen, die die Ursache f\u00fcr die Kopfschmerzen oder Migr\u00e4ne sein k\u00f6nnen, ausgeschlossen sein. Damit die kopfschmerzausl\u00f6senden Ursachen auch wirklich gefunden werden k\u00f6nnen, muss jedoch ein wenig Zeit investiert werden. Dar\u00fcber spielt in der Naturheilkunde auch das Auffinden der am besten wirkenden Methoden eine entscheidende Rolle. Es kann unter Umst\u00e4nden auch notwendig sein, dass die Betroffenen ihre Lebensweise \u00e4ndern m\u00fcssen.<\/p>\n<\/div>

Der Patient muss mithelfen<\/h3><\/h1><\/div>

Es gibt nat\u00fcrlich auch M\u00f6glichkeiten, dass der Patient selbst aktiv mitwirken kann. So k\u00f6nnen Patienten beispielsweise ein Kopfschmerztagebuch f\u00fchren. Auf diese Weise kann herausgefunden werden, welche Faktoren die Entstehung von Kopfschmerzen oder Migr\u00e4ne beg\u00fcnstigen. So k\u00f6nnen diese Faktoren nach dem Finden, dann auch vermieden werden. Neben diesem Tagebuch kann auch ein Schmerzmitteltagebuch gef\u00fchrt werden. So kann die Einnahme reduziert oder ein Missbrauch verhindert werden.<\/p>\n

Weiterhin k\u00f6nnen Patienten auch auf psychosoziale Zusammenh\u00e4nge achten. Einstellungen oder auch Verhaltensweisen sollten genauer betrachtet werden. In diesem Zusammenhang kann auch eine Psychotherapie eine entscheidende und vor allem auch sehr wichtige und hilfreiche St\u00fctze sein.<\/p>\n

Patienten, die unter Kopfschmerzen oder Migr\u00e4ne leiden, sollten auch das eigene Leben ordnen. Aktive und passive Lebensphasen sollten ausgewogen miteinander kombiniert werden. So ist es beispielsweise sehr wichtig, einen gesunden Schlaf-Wachrhythmus zu haben. Auch der negative Stress sollte so gut, wie m\u00f6glich verhindert werden. Denn Stress in seiner negativen Form ist eine Belastung f\u00fcr den gesamten Organismus.<\/p>\n<\/div>

Ordnung ist das halbe Leben \u2013 Auch mit Kopfschmerzen<\/h3><\/h1><\/div>

Es wird nicht ausbleiben, als Kopfschmerzpatient ein entsprechendes Schmerztagebuch zu f\u00fchren. Wie der Name schon sagt, besch\u00e4ftigt sich dieses Tagebuch ausschlie\u00dflich mit den Kopfschmerzen. Jeder Tag und jede Situation, an denen es zu einem Kopfschmerz gekommen ist, sollte in diesem Buch festgehalten werden. Dar\u00fcber hinaus sollte der Patienten auch die Intensit\u00e4t bestimmen. Hilfreich ist in diesem Fall eine Skala von 1 bis 10. Wobei die 10 f\u00fcr den h\u00f6chsten Schmerz steht. Weitere Punkte, die auf jeden Fall in einem Schmerztagebuch notiert werden sollten:<\/p>\n

Wo tritt der Kopfschmerz auf?
\nWelcher Schmerzcharakter ist festzustellen?
\nWas hat der Patient getan, bevor der Schmerz aufgetreten ist?
\nWie war die eigene Stimmung vor dem Schmerzereignis?
\nWelche Wetter herrschte zum Zeitpunkt des Schmerzereignis\u00b4?
\nWurden Genussmittel konsumiert und wenn ja, wie viel?
\nGab es andere besondere Ereignisse?
\nWann wurden welche Medikamente in welcher Dosis eingenommen?<\/p>\n

Jeder Patient, der unter Kopfschmerzen oder Migr\u00e4ne leidet, hat seine ganz eigene Meinung, wodurch die Schmerzen entstehen. Es gibt beispielsweise Betroffene, die davon ausgehen, dass das Wetter einen sehr gro\u00dfen Einfluss auf die Schmerzen hat. Aber auch der Verzehr von Genussmitteln kann immer wieder eine Rolle spielen. Deshalb ist das F\u00fchren eines Schmerztagebuchs von entscheidender Bedeutung. Auch f\u00fcr die weiterf\u00fchrende Behandlung ist ein solches Tagebuch von entscheidender Bedeutung.
\nEines ist jedoch immer wieder zu beobachten; Wer unter Kopfschmerzen leidet, ist sehr leistungsorientiert und ehrgeizig. Dar\u00fcber hinaus sind Kopfschmerzpatienten leicht kr\u00e4nkbar und irritierbar. Soziale Beziehungen werden von diesen Menschen eher unpers\u00f6nlich gestaltet.<\/p>\n<\/div>

Schmerzmitteln \u2013 Was sie k\u00f6nnen und was beachtet werden sollte<\/h3><\/h1><\/div>

Die Einnahme von Schmerzmitteln sollte immer unter Ber\u00fccksichtigung der folgenden Aspekte erfolgen. Dar\u00fcber hinaus sollten sich die Patienten auch bewusst sein, dass es kein Dauerzustand sein kann, die Schmerzen mit Medikamenten zu unterdr\u00fccken.<\/p>\n

Es sollten keine Kombinationsmittel eingenommen werden<\/h4>\n

Das bedeutet, dass hier ein Medikament eingenommen wird, das aus mehreren Schmerzsubtanzen besteht. Es kann in diesem Fall zu einer erh\u00f6hten Abh\u00e4ngigkeitsgefahr kommen. Weiterhin ist auch zu beachten, dass sich in vielen Kombinationsmitteln Koffein oder Beruhigungsmittel finden. Auch so kann die Abh\u00e4ngigkeit erzeugt werden.<\/p>\n

Kopfschmerzmittel erzeugen Kopfschmerzen<\/h4>\n

Dieser Punkt ist sehr wichtig und sollte auch entsprechend ber\u00fccksichtigt werden. Generell kann aber davon ausgegangen werden, dass alle Schmerzmittel diese Eigenschaft besitzen. So kann es beispielsweise der Fall sein, dass ein Patienten, der bereits schon t\u00e4glich Schmerzmittel gegen die Kopfschmerzen einnimmt, eine Abh\u00e4ngigkeit entwickelt hat oder aber das Schmerzmittel eigenst\u00e4ndig Kopfschmerzen beg\u00fcnstigt. Damit der Patient auch wieder ohne Schmerzmittel leben kann, sollte das Mittel abrupt oder auch langsam abgesetzt werden. F\u00fcr welche Varianten man sich entscheidet, h\u00e4ngt auch immer von dem jeweiligen Zustand des Patienten ab. Es kann zudem auch von Vorteil sein, eine klinisch-station\u00e4re Behandlung in Erw\u00e4gung zu ziehen.<\/p>\n<\/div>

Welche Rolle spielt die Ern\u00e4hrung<\/h3><\/h1><\/div>

Ausl\u00f6ser f\u00fcr Kopfschmerz- und Migr\u00e4neanf\u00e4lle k\u00f6nnen unter anderem auch Genussmittel sein. Deshalb sollten Alkohol und Nikotin von Patienten gemieden werden. Es durchaus auch m\u00f6glich sein, dass koffeinhaltige Getr\u00e4nke und Lebensmittel eine negative Wirkung haben und Kopfschmerzen beg\u00fcnstigen. In einigen Studien konnten nun aber belegt werden, dass Koffein durchaus auch eine positive Wirkung auf den Kopfschmerz haben kann. Vor allem wenn sich der Schmerz noch im Anfangsstadium befindet. Dennoch darf nicht vergessen werden, dass auch Koffein eine Droge ist. Und wird diese dann dem K\u00f6rper entzogen, kann dies zu k\u00f6rperlichen Beschwerden f\u00fchren. Wer unter st\u00e4ndigen Kopfschmerzen leidet und zudem auch regelm\u00e4\u00dfig Kaffee oder schwarzen Tee trinkt, sollte mal f\u00fcr etwa vier Wochen darauf verzichten.<\/p>\n

Sollten die Kopfschmerzen dann in den ersten Tagen zunehmen, so kann davon ausgegangen werden, dass das Koffein eine entscheidende Beteiligung an der Entstehung der regelm\u00e4\u00dfigen Kopfschmerzen hat. Werden die Kopfschmerzen nach vier Wochen weniger, so ist es klar, dass der Entzug des Koffeins ein Mitausl\u00f6ser f\u00fcr die Kopfschmerzen war. Entsprechend sollte in der zuk\u00fcnftigen Lebensweise auf koffeinhaltige Lebensmittel verzichtet werden. Ganz verzichten muss man aber nicht. Ein oder zwei Mal in der Woche k\u00f6nnen die Genussmittel konsumiert werden. Es kann in diesem Fall nicht zu einer Abh\u00e4ngigkeit vom Koffein kommen. Weiterhin sollten sich in der Ern\u00e4hrung viel Rohkost und Magnesium finden. Aber auch sonst sollte der Fokus auf eine gesunde und vor allem auch ausgewogene Ern\u00e4hrung liegen.<\/p>\n<\/div>

Eine Idee \u2013 Das Heilfasten<\/h3><\/h1><\/div>

Das Heilfasten ist eine sehr gute M\u00f6glichkeit, die Kopfschmerzen in den Griff zu bekommen. Allerdings handelt es sich in diesem Fall um eine langfristige Option. Es sollte auch daran gedacht werden, dass es in den ersten Tagen des Fastens zu h\u00e4ufigen Kopfschmerzen kommen kann. In diesen F\u00e4llen k\u00f6nnen schulmedizinische oder auch naturheilkundliche Behandlungen n\u00f6tig sein. Sind die ersten Tage dann aber erst einmal \u00fcberstanden, k\u00f6nnen sich die Patienten \u00fcber eine anhaltende Schmerzfreiheit freuen.<\/p>\n

Erg\u00e4nzend zu einer gesunden Ern\u00e4hrung k\u00f6nnen die Patienten auch auf Magnesium 300-900 mg am Tag setzen. Mit dieser Dosierung k\u00f6nnen die Anf\u00e4lle vorgebeugt werden.<\/p>\n<\/div>

Entspannungstherapien<\/h3><\/h1><\/div>

Vor allem Tiefenmuskelentspannung oder auch autogenes Training k\u00f6nnen die Schmerzen bei einem Anfall positiv beeinflussen. Das setzt jedoch voraus, dass der Patient in den einzelnen \u00dcbungen Erfahrungen hat und entsprechend ge\u00fcbt ist. Durch das regelm\u00e4\u00dfige Durchf\u00fchren der \u00dcbungen kann auch der Stress besser verarbeitet werden. Auf diese Weise k\u00f6nnen die Kopfschmerzen an sich gemildert oder gar verhindert werden.<\/p>\n<\/div>

Die physikalische Therapie<\/h3><\/h1><\/div>

Diese Therapie kann akut w\u00e4hrend eines Anfalls helfen, aber auch vorbeugend genutzt werden. W\u00e4hrend des Anfalls ist es wichtig auf warme F\u00fc\u00dfe zu achten. Es kann in diesem Fall ein warmes Fu\u00dfbad helfen. Weiterhin sollte man es mit hei\u00df-feuchten Nackenumschl\u00e4gen versuchen. Aber auch kalte Unterarmtauchb\u00e4der f\u00fcr 20 bis 30 Sekunden k\u00f6nnen helfen. Eine Strichmassage von Stirn \u00fcber die Schulter bis hin zum R\u00fccken kann ebenfalls eine Linderung verschaffen.<\/p>\n

Dar\u00fcber hinaus ist diese Therapie auch f\u00fcr die Vorbeugung bestens geeignet. Hier sollten Patienten auf die Ma\u00dfnahmen achten, die zur k\u00f6rpereigenen Gef\u00e4\u00dfregulation beitragen. Diese sollten dann trainiert werden. Auf diese Weise k\u00f6nnen Kopfschmerzen verhindert werden. Wird die k\u00f6rpereigene Gef\u00e4\u00dfregulation trainiert, k\u00f6nnen Kopfschmerzen nicht mehr so einfach entstehen. F\u00fcr das Training stehen folgende M\u00f6glichkeiten zur Verf\u00fcgung:<\/p>\n

Knieg\u00fcsse
\nTrockenb\u00fcrstungen
\nGesichtsg\u00fcsse
\nwechsel-warme bis Kaltwaschungen
\nTautreten
\nLuftb\u00e4der
\nSauna<\/p>\n<\/div>

Eine Massage ist immer gut<\/h3><\/h1><\/div>

Auch mit einer Massage k\u00f6nnen Schmerzpatienten positiv auf die Kopfschmerzen einwirken. Sehr bew\u00e4hrt haben sich Bindegewebsmassage, Reflexzonenmassage, auch Fu\u00dfreflexzonenmassage. Ideal ist auch die Migr\u00e4nemassage. In diesem Fall werden R\u00fccken, Brustkorb, Nacken und Kopf mit einbezogen.<\/p>\n<\/div>

Weitere m\u00f6gliche Therapien<\/h3><\/h1><\/div>

Es gibt aber noch weitere Therapien, die bei Kopfschmerzen ihre Anwendung finden k\u00f6nnen. Dazu geh\u00f6ren:<\/p>\n

Elektrotherapie
\nBalneotherapie
\nBewegungstherapie<\/p>\n<\/div>

Die Elektrotherapie<\/h3><\/h1><\/div>

Bei dieser Therapie kommen diadynamische Str\u00f6me zum Einsatz. Es erfolgt eine Kurzwellendurchflutung des Gehirns im Kondensatorfeld.<\/p>\n<\/div>

Die Balneotherapie<\/h3><\/h1><\/div>

Das Mittelgebirge kann eine sehr gute M\u00f6glichkeit sein, die eigenen Kopfschmerzen therapieren zu k\u00f6nnen. Das Hochgebirge sollte allerdings gemieden werden. Hier kommt es meist zu einer Verschlechterung aufgrund der F\u00f6hneinfl\u00fcsse. Auch starke Sonneneinstrahlung sollten Kopfschmerzpatienten unbedingt vermeiden.<\/p>\n<\/div>

Die Bewegungstherapie<\/h3><\/h1><\/div>

Bewegung kann die Kopfschmerzen lindern oder diese auch gar verhindern. Wichtig ist es allerdings den K\u00f6rper nicht zu sehr zu belasten. Deshalb sollte man auf Belastungssportarten lieber verzichten. Besser ist es auf Ausdauersport, wie joggen, Schwimmen, Radfahren oder auf Spazierg\u00e4nge zu setzen.<\/p>\n<\/div>

Die sanfte Medizin \u2013 Hom\u00f6opathie<\/h3><\/h1><\/div>

Die Hom\u00f6opathie ist eine sanfte und sehr gut vertr\u00e4gliche M\u00f6glichkeit, die Kopfschmerzen<\/a> zu bek\u00e4mpfen. Allerdings kann es eine Weile dauern, bis das passende Mittel gefunden wird. Ist dieses dann aber erst mal ermittelt, k\u00f6nnen sich sehr gute Erfolge einstellen. Ein erfahrener Hom\u00f6opath sollte mit dieser Arbeit beauftragt werden. Folgende Mittel k\u00f6nnen, unter anderem, zur Auswahl stehe:<\/p>\n

Arsenicum album D12, D30<\/h4>\n

Folgende Eigenschaften treffen auf den Patienten im Anfall zu:<\/p>\n

Schmerzen vor allem in der Nacht
\nheftiger, brennender Schmerz
\nbegleitet durch Angst, Unruhe, \u00dcbelkeit, Erbrechen
\ngro\u00dfer Durst vorhanden \u2013 es werden aber nur kleine Schlucke getrunken
\nLicht und Ger\u00e4usche verschlechtern den Zustand
\nkonstitutionelle Behandlung durch Fachtherapeuten: Schmerz kommt periodisch immer zum gleichen Zeitpunkt \u2013 Patient ist geschw\u00e4cht, wirkt abgemagert und sehr frostig und ist pedantisch ordentlich<\/p>\n

Belladonna D4, D6<\/h4>\n

Folgende Eigenschaften treffen auf den Patienten im Anfall zu:<\/p>\n

pulsierender Schmerz, der kommt und wieder geht
\nhochroter Kopf
\nVerschlechterung durch Bewegung, Ersch\u00fctterung, Aufstehen, Niederlegen, B\u00fccken, Licht, Sonne, Ger\u00e4usche oder Licht
\nVerbesserung durch Druck oder R\u00fcckw\u00e4rtsbeugen<\/p>\n

Calcium carbonicum D4, D6, D12<\/h4>\n

Folgende Eigenschaften treffen auf den Patienten nicht im Anfall, sondern konstitutionell zu:<\/p>\n

Drehschwindel
\nKopfschmerz mit Wallungen
\nnach Anstrengungen hei\u00dfer Kopf
\nim Kopfbereich eisige K\u00e4lte
\nviel saurer Fu\u00df- und Kopfschwei\u00df
\nMittel besonders gut f\u00fcr Kinder mit gro\u00dfem Kopf und dickem Bauch geeignet<\/p>\n

Calcium phosphoricum D4, D6, D12<\/h4>\n

Folgende Eigenschaften treffen auf den Patienten nicht im Anfall, sondern konstitutionell zu:<\/p>\n

Schulkopfschmerz bei abgemagerten, bei rasch geistig und k\u00f6rperlich ersch\u00f6pfbaren Kindern,
\nKopfschmerz nach jeder Anstrengung
\nVerschlechterung durch B\u00fccken oder jede Bewegung verschlechtert
\nVerbesserung durch essen<\/p>\n

Cimicifuga D3, D4, D6<\/h4>\n

Folgende Eigenschaften treffen auf den Patienten nicht im Anfall, sondern konstitutionell zu:<\/p>\n

starker Kopfschmerz an verschiedenen Stellen des Kopfes
\nBetroffen vor allem der Hinterkopf bei depressiven oder hysterischen Frauen (oft in den Wechseljahren)
\nbesteht Zusammenhang zwischen dem Wechsel von seelischen und k\u00f6rperlichen Beschwerden
\nBeschwerden der Halswirbels\u00e4ule
\nfunktionelle Herzbeschwerden
\nVerschlechterung durch Angst, im Freien, Verzweiflung, bei K\u00e4lte<\/p>\n

Cocculus D4, D6<\/h4>\n

Schmerzen am Hinterkopf und im Nacken
\nSchwindel mit \u00dcbelkeit bei Kopfheben
\nnach durchwachter Nacht
\nVerschlechterung durch liegen auf dem Hinterkopf, fahren im Wagen, essen, trinken, Tabak, Kaffee oder frische Luft<\/p>\n

Coffea D12<\/h4>\n

Folgende Eigenschaften treffen auf den Patienten im Anfall zu:<\/p>\n

Nagelkopfschmerz mit Hitzegef\u00fchl
\nlebhafte Gedankeng\u00e4nge
\nSchlaflosigkeit
\nnerv\u00f6se Herzst\u00f6rungen
\nsehr empfindlich gegen\u00fcber Schmerzen und Sinneseindr\u00fccken
\nVerschlechterung durch L\u00e4rm, Geruch, K\u00e4lte und in der Nacht<\/p>\n

Colocynthis D6, D12<\/h4>\n

Folgende Eigenschaften treffen auf den Patienten im Anfall zu:<\/p>\n

sehr heftiger Kopfschmerz
\nbrennender Gesichtsschmerz
\nVerschlechterung durch b\u00fccken, Bewegung, \u00c4rger
\nVerbesserung durch frische Luft, Ruhe, W\u00e4rme<\/p>\n

Cyclamen D3, D4, D12<\/h4>\n

Folgende Eigenschaften treffen auf den Patienten im Anfall zu:<\/p>\n

klopfender und pulsierender Kopfschmerz bei Frauen mit Augenflimmern
\nzu fr\u00fche und zu starke Menstruation<\/p>\n

Gelsemium D4, D6<\/h4>\n

Folgende Eigenschaften treffen auf den Patienten im Anfall zu:<\/p>\n

dumpfer Kopfschmerz, meist vom Hinterkopf ausgehend
\nsteifer Nacken
\nGrippekopfschmerz
\nsehr schl\u00e4frig
\nBenommenheit
\nVerschlechterung durch W\u00e4rme, Sonne, Bewegung, Schreck oder Erregung
\nVerbesserung durch reichlich Urinabgang<\/p>\n

Glonoinum D4, D6<\/h4>\n

Folgende Eigenschaften treffen auf den Patienten im Anfall zu:<\/p>\n

heftig pulsierender Kopfschmerz
\nhochroter Kopf
\nVerschlechterung durch W\u00e4rme, Alkohol, Bewegung oder Zur\u00fcckbeugen des Kopfes
\nVerbesserung durch Luft<\/p>\n

Ignatia D4, D6<\/h4>\n

Folgende Eigenschaften treffen auf den Patienten im Anfall zu:<\/p>\n

pulsierender Nagelkopfschmerz \u2013 meist Folge von Aufregung, Gedankenarbeit, Darandenken oder Tabakgenuss
\nkonstitutionelle Behandlung durch Fachtherapeuten: Bei Folge von Kummer, ertr\u00e4gt der Patient keinen Widerspruch, ist launenhaft, depressiv, zeigt eine reizbare Schw\u00e4che und ein h\u00e4ufiges tiefes Seufzen<\/p>\n

Iris versicolor D3, D4, D6, D12<\/h4>\n

Die Sonntagsmigr\u00e4ne mit \u00dcbelkeit ist typisch, dazu geh\u00f6rt auch das saure Erbrechen.
\nmeist Folge von geistiger Anstrengung und mit Leberst\u00f6rungen verbunden
\nVerbesserung durch reichlich Urinabgang
\nNatrium muriaticum<\/p>\n

konstitutionelle Behandlung durch Fachtherapeuten:
\nes tritt ein klopfender, berstender Kopfschmerz auf, der meist morgens beginnt und am Abend verschwindet
\nHei\u00dfhunger f\u00fchrt zur Abmagerung
\nDurst
\nVerlangen nach Salz
\nVerschlechterung durch Frostigkeit, Depression, Gereiztheit, Wortkargheit, Trost oder Bewegung
\nBesserung durch Ruhe und Niederlegen<\/p>\n

Nux vomica D4, D6, D12<\/h4>\n

Folgende Eigenschaften treffen auf den Patienten im Anfall zu:<\/p>\n

Kopfschmerz mit \u00dcbelkeit, vor allem nach Genuss von Alkohol
\nkonstitutionelle Behandlung durch Fachtherapeuten:
\nder Patient ist lebhaft und gereizt mit einer gehetzten und meist sitzenden Lebensweise
\nStreitsuch und das Verlangen nach Genussmitteln dominiert
\nGenussmittel werden aber nicht vertragen
\n\u00e4u\u00dferliche Eindr\u00fccken werden mit \u00dcberempflindlichkeit wahrgenommen
\nVerschlechterung durch frische Luft, langer Schlaf, essen
\nBesserung durch warmes Zimmer, kurzer Schlaf, Ruhe<\/p>\n

Pulsatilla D4, D6<\/h4>\n

Kopfschmerz mit Gef\u00fchl, als ob sich der Sch\u00e4del abhebt, vor allem vor der Menstruation oder wenn diese ausbleibt
\nkonstitutionell f\u00fcr entschlussschwache, weinerliche, launenhafte, frostige, junge Frauen
\nVerschlechterung durch Ruhe und W\u00e4rme
\nBesserung durch Trost und im Freien<\/p>\n

Sanguinaria D6, D12<\/h4>\n

Kopfschmerz mit Hitzewallung
\nSchwindel
\nGef\u00fchl, als ob Augen aus H\u00f6hlen springen
\nBrennen von verschiedenen K\u00f6rperteilen
\nVerschlechterung der Schmerzen durch Sonne, Licht, W\u00e4rme, sonniges Wetter<\/p>\n

Sepia D4, D6, D12<\/h4>\n

halbseitiger Schmerz bei Frauen in Wechseljahren oder mit Regelst\u00f6rungen
\nstarker Schmerz mit \u00dcbelkeit, Erbrechen, Schwindel, Frostigkeit, hei\u00dfer Kopf und kalte F\u00fc\u00dfe
\nmorgens ist schlechter, als abends
\nGef\u00fchl, als ob Unterleib herabh\u00e4nge
\nVerschlechterung durch warme, stickige Luft und Menschenansammlungen
\nVerbesserung durch Bewegung und frische Luft<\/p>\n

Spigelia D3, D4, D6<\/h4>\n

halbseitiger Schmerz, der periodisch wiederkehrend und stechend ist
\nmit der Sonne steigen und fallen die Schmerzen
\nVerschlechterung durch Bewegung, Ber\u00fchrung, Ersch\u00fctterung und Wetterwechsel
\nWelche Mittel helfen aus der Pflanzenheilkunde?
\nAuch im Bereich der Pflanzenheilkunde gibt es einige Mittel, die genutzt werden k\u00f6nnen, damit die Schmerzen im Kopf gemindert werden.<\/p>\n

Vorbeugend zur Minderungen k\u00f6nnen unter anderem Paullinia cupana in: dolor-loges\u00ae- Tropfen eingenommen werden.<\/p>\n

In der Anthroposophischen Medizin k\u00f6nnen unter anderem rum-Quarz-Kapseln, Kephalodoron, Sanguinaria comp., Secale\/Quarz genutzt werden.<\/p>\n

Aber auch bei den Bach-Bl\u00fcten gibt es Mittel, die wirken. Vor allem Vine und Star of Bethlehem sind sehr zu empfehlen.<\/p>\n

Die ausleitenden Verfahren<\/h4>\n

Eine Ausleitung kann all die giftigen Stoffe aus dem K\u00f6rper bef\u00f6rdern. Sehr zu empfehlen ist bei Organmigr\u00e4ne eine blutige Schr\u00f6pfung. Geht die Migr\u00e4ne hingegen vom Halswirbel aus, so sollte man auf Schr\u00f6pfkopfmassagen im Nacken setzen. Bluthochbedingte Kopfschmerzen bei vollbl\u00fctigen Patienten k\u00f6nnen mit Aderl\u00e4ssen behandelt werden. Auch Blutegel k\u00f6nnen eine entsprechende Linderung bringen.
\nDie manuelle Medizin<\/p>\n

Kopfschmerzen, die vom Halswirbel ausgehen, kann die manuelle Medizin sehr schnell eine Besserung bringen.<\/p>\n

Auch die mikrobiologische Therapie kann bei Kopfschmerzen mit entsprechenden Ergebnissen eingesetzt werden.<\/p>\n

Die Neuraltherapie und ihre Wirkung<\/h4>\n

Diese Therapie kann auch die Kopfschmerzen wirksam beeinflussen. Dies ist vor allem dann der Fall, wenn die Kopfschmerzen durch St\u00f6rfelder verursacht werden. Weiterhin k\u00f6nnen Linderungen auch durch Injektionen erreicht werden. Befinden sich Fremdmetalle im Mund, k\u00f6nnen Kopfschmerzen durch die Quecksilberbelastung oder Mundstr\u00f6me ausgel\u00f6st oder auch verst\u00e4rkt werden. Ein erfahrener Therapeut auf diesem Gebiet kann die elektrischen Str\u00f6me zwischen den Plomben und der Quecksilberbelastung pr\u00fcfen. Bei einer sehr hohen Belastung sollten diese dann umgehend entfernt werden.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":2,"featured_media":5248,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"footnotes":""},"portfolio_category":[81],"portfolio_skills":[],"portfolio_tags":[],"class_list":["post-4557","avada_portfolio","type-avada_portfolio","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","portfolio_category-beschwerden"],"yoast_head":"\nMigr\u00e4ne: Symptome, Ursachen & was dagegen hilft - atlasreflex.com<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Migr\u00e4ne ist die Bezeichnung f\u00fcr heftige Kopfschmerzattacken, die oftmals auch Symptome wie \u00dcbelkeit und Erbrechen mit sich bringen. Der Ausl\u00f6ser f\u00fcr Migr\u00e4ne ist h\u00e4ufig ein Spannungskopfschmerz der aus dem Nacken kommt. 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